과식한 당일 및 다음날 대처방법

안녕하세요. 이번 포스팅에서는 과식한 당일 및 다음날 대처방법에 대해 살펴보겠습니다. 과식한 이후 어떻게 대처해야 할지 궁금하신 분들은 아래 본문글을 참조해 주세요. 1. 수분 많이 섭취하기 과식한 다음날에는 수분을 많이 섭취하는 것이 좋습니다. 과음한 경우에도 마찬가지인데요. 부족한 체내 수분양을 충분히 채워주어야 몸이 붓는 것을 예방할 수 있기 때문입니다. 따라서 과식이나 과음 이후 당일, 또는 다음날까지 수분 보충을 충분히 해줘야 합니다. 2. 바로 잠자리로 가지 않기 과식하고 얼마 안 지나 잠을 청하게 되면 음식물이 충분히 소화되지 않았기 때문에 소화기능에 부담이 될 수밖에 없습니다. 충분한 숙면을 취할 수 없을뿐더러 소화기능에도 악영향을 주기 때문에 과식한 이후, 적어도 3시간 이상은 깨어있어서..

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