공복유산소, 정말 다이어트가 잘될까? :: 공복유산소운동의 진실

안녕하세요. 이번 포스팅에서는 공복상태에서 유산소 운동하면 정말 다이어트가 잘되는지에 대해 살펴보겠습니다. 공복운동에 대해 관심이 있으신 분은 아래 본문글을 참조해 주세요. 공복유산소 운동을 하는 이유 공복유산소운동은 아마 다이어트에 관심 있으신 분들이라면 각종 매체나 인터넷을 통해 많이 들어보셨을 것입니다. 공복 유산소 운동이란 말 그대로 공복상태에서 운동을 하는 것을 말하는데요. 이것을 하는 이유는 같은 운동을 해도 공복유산소운동이 훨씬 지방을 많이 연소시켜 다이어트가 잘된다는 주장 때문입니다. 공복유산소 운동 vs 밥 먹고 유산소 운동 공복상태에서 유산소운동을 하면 살이 더 잘빠진다는 말은 진실일까요? 이는 반은 맞고 반은 틀린 말입니다. 연구에 의하면 공복 유산소운동을 했을 때가 밥을 먹은 상태에..

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