배고픔을 느낄수록 건강해진다? 배고픔의 장점

안녕하세요. 이번 포스팅에서는 배고픔을 느낄 때 우리가 왜 건강해질 수 있는지, 배고픔의 장점에 대해 살펴보겠습니다. 다이어트 또는 식이조절에 관심이 있으신 분들은 아래 본문글을 참조해주세요. 배고픔에 대한 부정적 인식 배고픔은 우리가 음식을 안먹고 허기가 질 때 드는 느낌입니다. 인간은 음식을 먹지 않으면 죽기 때문에 살기 위해 보내는 신호이기도 한데요. 때문에 배고픔을 느낀다는 표현에 대해 기본적으로 부정적인 인식을 강하게 갖고 있습니다. 그러나 배고픔은 사실 우리가 더 건강하게 살아가는 데 중요한 감정입니다. 배고픔이 장수의 비결? 배고픔을 많이 느낄 수록 장수한다는 사실에 대해서 혹시 들어보셨나요? 관련된 주제로 다음과 같은 연구결과들이 있습니다. 평균 섭취칼로리의 절반이하의 칼로리만 제공했을 때..

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