밤 10시~2시사이에 자면 키가 큰다? :: 키성장과 수면시간대의 상관관계

안녕하세요. 이번 포스팅에서는 키성장과 수면시간대의 상관관계에 대해서 살펴보겠습니다. 키성장에 대해 관심 있으신 분들은 아래 본문글을 참조해 주세요. 밤 10시에서 새벽 2시 사이에 잠 안 자면 키가 안 클까? 다들 키에 대한 속설 중에서 밤 10시에서 새벽 2시 사이에 반드시 잠을 자야만 키가 큰다는 말을 들어본 적이 있을 것입니다. 방송에서도 의사 선생님들이 그런 말씀들을 많이 하셨고요. 과연 정말일까요? 결론부터 말하자면 진실이 아닙니다. 아무리 엄마한테 키 안 큰다고 어서 자라고 등짝스매싱 맞아가며 일찍 자더라도 일찍 자는 것과 성장호르몬 분비와는 별로 상관이 없다고 합니다. 키가 크기 위해서 수면이 중요한 진짜 이유 인간이 수면을 취하는 것은 깊은 수면상태를 일정시간 동안 지속되고 유지되는 개념..

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