저탄고지 식단을 하면 안되는 사람

이번 포스팅에서는 저탄고지 식단을 하면 안 되는 사람에 대해 살펴보겠습니다. 저탄고지 식단에 대한 오해 흔히 말하는 저탄고지 다이어트에서 사람들이 오해하는 것이 탄수화물은 아예 안 먹어도 지방은 마음껏 먹어도 된다고 생각하는 것입니다. 세상에 맛있는 지방 음식이 얼마나 많은데요. 다이어트가 그렇게 쉬울 것 같으면 이렇게 현대사회에 비만환자가 많이 있을 리가 없겠죠. 또한 이 식단을 올바르게 수행하고 있다고 하더라도 체중은 빠지지 않고 오히려 몸에서 이상반응만 나타나기도 하는 경우도 있습니다. 이를 단순히 명현반응이라고 생각하고 '이대로 계속하다 보면 몸이 더 건강해지겠지.' 이런 마음으로 저탄고지 식단을 이어간다면 자칫하면 큰 병을 얻을 수도 있습니다. 이처럼 이 식단으로 드라마틱하게 살을 빼고 건강을 ..

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