갑자기 당분 단맛 당기는 이유, 음식충동

갑자기 당분이 확 당기는 날이 있어요 단 음식을 먹으면 몸에 포도당이 들어옵니다 포도당은 혈액에 녹아 흡수되는데, 췌장에서 인슐린이라는 호로몬이 분비됩니다. 인슐린은 포도당을 글리코겐으로 바꾸는 역할을 하는데, 글리코겐이 바로 우리가 활동하는데 필요한 에너지원이 됩니다 마그네슘, 비타민B 필수지방산 부족으로 신호이기도 합니다. 그래서, 힘들고 지쳤을때 단음식을 찾게 되는것입니다. 단음식을 먹으면 실제로 효과가 나타납니다. 단맛에 심리적, 신체적 의존이 생기는 상태라고 할수 있습니다 정제된 설탕은 뇌의 '세로토닌'분비를 증가시켜, 설탕에 중독된 단맛을 더 요구한다고 합니다 설탕 중독체크하기 3..........

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