저는 걷기 운동을 꾸준히 하고 있는 사람이라서 걷기에 관심이 많습니다.그래서 지난 포스팅에서 걷기 운동의 장점과 운동 방법에 대해 정리했습니다.포스팅을 안 보신 분들은 참고해 주세요! 걷기는 운동이 될 수 있을까?그렇다면 걷기를 운동으로 했을 때 과연 어떤 효과가 있을까요? 막연하게 좋다는데라고 생각하셨던 분들을 위해 이번 포스팅에서 짧고 굵게 핵심만 전달해 드릴까 합니다.자~! 시작합니다.걷기 운동의 첫 번째 효과는 바로,'식후 걷기만 해도 살이 빠진다.'입니다.※ 이 연구결과는 킴스 헬스 톡 채널에서 참고하였습니다.2011년 걷기가 다이어트 즉, 체중 감량에 어느 정..........
걷기로 다이어트 된다? 걷기 운동 효과는 무엇일까?에 대한 요약내용입니다.
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