혈당을 내리는 3가지 방법에 대해 바로 알아볼게요. 1. 당뇨약 약은 혈당을 내리는데 매우 효과가 있습니다. 약을 쓰면 혈당을 내려가지만 몸의 체중은 점점 늘어난다고 해요. 체중이 늘어나면 혈당은 올라가게 되어 있습니다. 왜냐하면 혈당과 체지방은 긴밀하게 연결이 되어 있기 때문이죠. 결국 끝이 없고 해결이 안 되는 방법입니다. 2. 음식을 실컷 먹고 운동을 한다. 현대 문명은 '편리함'이 극대화되는 방향으로 가고 있고 사람들은 점점 움직이기를 싫어합니다. 혈당 관리에 운동은 아주 중요하지만 운동을 평생 지속하기란 쉽지 않은 일이죠. 더군다나 운동 습관 들이기까지 시간이 필요하고요. 그리고 비만한 상태에서 운동..........
혈당을 내리는 세 가지 방법과 당뇨 및 다이어트 식사법, 거꾸로 식사법 체험에 대한 요약내용입니다.
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