폴댄스 효과 어느정도? 전문가반 칼로리 소모 측정해보았다

안녕하세요~ 전문가반 다녀와서 탈탈털린 상태로 블로그창을 연 블로거 네코아 인사드립니다. 요즘 폴태기 극복한다며 난이도 상관 없이 열심히 수업에 출석했더니 회원님들이랑 선생님들께서 자꾸 살빠졌다고 칭찬해주시더라고요. 오랫만에 꺼내서 충전 중... 그래서 폴댄스가 얼마나 효과있었나? 궁금해지기 시작해져 오랫동안 잠자고 있었던 갤럭시워치5를 꺼내보았습니다. 그럼, 리뷰 시작해보겠습니다! 폴댄스 소모 칼로리 출처 : FatSecret 폴댄스 칼로리 소비량은 몸무게 70kg일 때 기준 다음과 같은데요. 제 몸무게인 57kg 기준 1시간 30분으로 계산해보면 약 540kcal 정도로 나오더라고요. 하지만 폴만 1시간 30분을 타지 않아 현실성이 없어서 좀 더 정확하게 직접 측정해보기로 했습니다. 참고로 칼로리의 경우 운동강도나 성별, 기본 체질량 등에 따라 약간 차이가 있을 수 있는 점 참고 해주세요! 워밍업 칼로리 측정 기준 : 오하운 폴댄스 전문가반 2급 워밍업만 들을 수도 있다. 전문가...

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