다이어트 식단, 운동 기록 1일차 - 운동 목표, 목표 체중, 운동 기록

계획한 일이 있기에 몇달 열심히 운동을 해보려 한다. 여태 운동을 했어도 뭐 깨작깨작 잠깐잠깐이어서 제대로 운동하고 기록해서 근육량을 늘려보려고 한다. 체중을 줄이면 좋지만, 체중에 연연하지 않고, 근육을 늘리는 것에 집중할 예정. 운동 목표 목표 : 체지방 줄이고 근육량 늘려서 체력 올리고 건강한 몸 만들기 임신과 출산 이후에 늘어난 체중을 줄이면 더욱 좋겠다ㅜㅜ 체중 : 임신전 62.5kg → 입덧기간 54kg → 만삭 66.5kg → 모유수유기간 55kg → 단유하고 차차 쪄서 현재 64kg ㅋㅋ 목표체중 : 58kg (6kg 감량) 리얼 목표는 55kg인데 10kg 감량...은 아마 힘들 것 같고 일단 단기적으로는 6kg을 감량해보려고 한다. 어으 임신 전에는 평균적으로 58kg이고 좀 많이 먹어..

원문링크 : 다이어트 식단, 운동 기록 1일차 - 운동 목표, 목표 체중, 운동 기록