다이어트 식단, 운동 기록 2일차

[다이어트 기록] - 다이어트 식단, 운동 기록 1일차 - 운동 목표, 목표 체중, 운동 기록 다이어트 식단, 운동 기록 1일차 - 운동 목표, 목표 체중, 운동 기록 계획한 일이 있기에 몇달 열심히 운동을 해보려 한다. 여태 운동을 했어도 뭐 깨작깨작 잠깐잠깐이어서 제대로 운동하고 기록해서 근육량을 늘려보려고 한다. 체중을 줄이면 좋지만, 체중에 연 poof31.tistory.com 오늘의 운동 뱃살 집중 운동 5가지 (아래 그림. 인스타에서 퍼옴) 옆구리살 집중 운동 2가지 (30세트씩 3번) 다 하고 나니까 배, 옆구리, 팔뚝, 등근육 등이 약간씩 땡긴다. 그림에 있는 운동은 원래 8가지였는데 절대 다 못하겠다ㅜㅜ 하긴 거의 운동을 안하다가 갑자기 확 하려니 힘들만도... 조금씩 늘려가야지 했는데 ..

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