16:8 간헐적 단식 다시 시작 (2일차)

지난번 다이어트 전 몸무게가 무려 61이었닼ㅋㅋ (참고로 키작 통통임) 몸무게 따위 아몰랑! 하면서 처묵처묵하다가 꼭 앞자리 6이 넘으면 충격받아서 다시 다이어트하는게 반복됨ㅜㅜ 무튼 간헐적 단식과 약간의 운동을 해서 61에서 58을 찍고는 운동을 소홀히하고 단식도 소홀히했었다. 거기다가 무릎 다치고나서 운동도 안하고 쉬었더니 몸무게는 비슷하게 58kg대인데 근손실 오지고 지방만 축적되서 체형이 통실통실했다. 이제 무릎도 회복되었고 얼굴과 팔뚝, 뱃살이 넘 스트레스여서ㅜㅜ 운동을 다시 시작했다. 체력도 저질되고 더워서 막 들고 뛰는 줌바댄스는 못하겠고.. 간편하면서 무리가지 않는 스트레칭 위주의 어플 다욧을 시작했다. 음식도 갑작스레 끊기는 힘드니까 8시간 동안은 그냥 편하게 먹거나 양을 줄이고 단백질을..

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