청소년다이어트 부모가 도와줄 수 있는 4가지

청소년다이어트 부모가 도움을 줄 수 있는 부분이 있을까요? 살이 쪄서 관리를 해줘야 할 것 같아요. 공부도 해야 하는데.. 청소년다이어트는 성인의 다이어트와 다릅니다. 성장, 학업에 안 좋은 영향 없이 체중조절을 효과적으로 하기 위해서는 어떻게 해야 할지 고민이실 것 같습니다. 오늘 다이즐한의원에서 알려드리도록 하겠습니다. 목차 1) 식단 2) 운동 3) 습관 4) 한약 1) 식단 청소년다이어트를 위한 영양 관리의 목표는 성장단계에 맞는 체중을 유지하도록 에너지를 공급하는 한편, 정상적인 발달에 충분한 영양소를 공급하는 것입니다. 즉, 정상적인 성장 발달에 요구되는 에너지를 충분히 공급하면서 동시에 과 지방으로 축적되는 과잉 에너지를 막는 것입니다. 이를 실천하기 위해서는 프로그램을 수행하며 주기적으로 상담이 실시되어야 합니다. 비만 정도와 연령을 고려하여 체중 유지를 목표로 할지, 체중감량을 목표로 할지를 정한 후 현재의 식사(좋아하는 음식, 싫어하는 음식)에 대한 평가, 가족들...