대변이 딱딱해요~ 변비... 식이섬유로만 해결이 될까요?

대변이 딱딱해요~ 변비... 식이섬유로만 해결이 될까요?일단 내가 변비인지부터 짚고 넘어갈까요?많은 기준이 있어서 콕 집어서 "이것이 변비다."라고는 할 수 없지만의학적인 변비의 정의는 '배변 횟수가 적거나, 배변이 힘들거나, 배변 횟수가 3~4일에 1번 미만'인 경우입니다.여기에 해당하는 분 많죠?변비는 인구의 5~20%가 증상을 호소할 만큼 흔한 증상입니다.연령이 증가할수록 빈도가 증가하며, 남자보다 여자에게서 흔하게 발생합니다.변비의 원인은 무엇일까요?대장, 직장, 항문의 근육이나 그 주변 근육 조직의 문제로 발생하는 변비가 있을 수 있고,대변 배출 속도가 느려져서 발생하는 서행성 변비가..........

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