오늘의 PDS

훈련 4일차(4/66) 오늘 햄스트링에 쥐가 났다 오랜만이다. 쥐날 때 까지 운동한거 어디 유튜브 보니까 66일 하면 완전 습관되고 인생바뀐단다. 완전 동의. 어디에 포커스 맞춰야할 지 몰랐는데 속도 10 런닝머신 1시간은 66일을 목표로 진행해본다. 숫자로 목표 생기니까 좋네 ㅎ 이 66일 훈련의 목적은 꿈 중 하나인 유도대회 우승을 위해서 심폐기능 향상에 목적이 있다 여튼 오늘의 Plan - Do - See 시작 해보자 일단 오전에 3시간 독서, 점심먹고 3시간 가량 일, 와이프랑 다시 저녁 그리고 훈련 1시간 30분 정도( 러닝 1시간에 스쿼트 하는날인데 3셋트 째 햄스트링 쥐남 ㄷㄷ 짜릿했음) 갑자기 이새끼 왜이래!! 몸이 소리침! 근데 원래 나는 체대입시 강사까지 한사람.. 지금 몸뚱이는 비루하지만.. 스피디한 회복을 위해 냉수마찰 조져버리고 내일 강의, 회의 준비 및 리허설 30분 조지고 취짐한다 이것이 오늘의 Plan - Do 그렇담 See는.. 어제 늦게 자버리는 바람...

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