불안을 이겨내는 방법

개인일기 불안을 이겨내는 방법 완수 2023. 6. 26. 11:59 이웃추가 본문 기타 기능 잘 풀리고 있다고 생각하다가도 어느새 다시 불안감이 엄습하기도 하는 것 이게 바로 인생이다. 누구나 크게 다르지 않다. 여기서 불안을 잘 다루고 다시 잘 잠재워두는 것 이게 인생의 실력이라고 하면 실력라고 할 수 있을 것 같다. 불안이 있으면 앞으로 나아가기가 힘들어진다. 불안은 나를 잡아두고 무의미한 공포스러운 생각에 꼬리를 물게한다. 33년 짧은 인생을 살면서 불안을 이겨내는 방법을 얼추 찾게 되었고 나에게는 잘 적용이되는 방법이다. 1. 움직인다 불안이 크거나 불안에 무기력해져있다면 불안을 해체하기 위한 긍정회로를 가동하기가 어렵다. 이때는 일단 무조건 움직이시길 바란다. 하려고 머리속에만 있는 일을 일단 그냥 하신다던가 그마저도 힘들면 걸어야한다. 불안은 사람을 멈추게 한다고 했다. 불안은 멈춘상태를 좋아한다. 반대로 불안은 움직이는 상태를 싫어한다. 내가 경험한 바로는 확실하다. ...

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