프리바이오틱스 유산균, 최고의 효능과 부작용 완벽정리!

자세한 내용 확인하기 프리바이오틱스 유산균, 최고의 효능과 부작용 완벽정리! 프리바이오틱스에 대한 글을 번역하겠습니다. 프리바이오틱스는 프로바이오틱스와는 다른데, 비슷한 이름으로 헷갈리기 쉬울 수 있습니다. 프리바이오틱스는 장내 유익균의 먹이가 되는 물질로, 프락토올리고당, 갈락토올리고당, 자일로올리고당과 같은 섬유질을 말합니다. 이러한 섬유질은 프리바이오틱스뿐만 아니라 음식에서도 찾아볼 수 있습니다. 당근, 콩과 같은 음식물에도 프리바이오틱스가 포함되어 있죠! 프리바이오틱스의 체내 효능을 보면, 프로바이오틱스가 우리 몸에서 성장하기 위해 프리바이오틱스를 먹이로 삼는다고 합니다. 프리바이오틱스를 섭취하면 섬유질을 대사하여 단쇄지방산을 생성하게 되는데, 이 중에서 뷰티르산은 장 내벽의 건강을 향상시켜 소화를 촉진하고 장내 문제를 완화합니다. 또한, 프리바이오틱스는 암을 촉진하는 박테리아의 수치를 감소시키고, 소화기관의 pH를 낮추며 영양분의 흡수율을 높여 면역력을 향상시킵니다. 그리...

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