다이어트를 하는 분들이면 정말 지겹도록 따라 다니는 탄수화물 과 단백질!!! 탄수화물은 무조건 다이어트의 적일까요? 아니면 아군일까요? 우리가 탄수화물하면 다이어트 할때 적게 먹어야해!! 라고 생각하시는 분들이 대부분일거라 생각해요~ 적을 알고 나를 알면 지피지기 백전백승!! 탄수화물이 어떤 놈? 인지 알아보자구요! 탄수화물의 구성은? 식이섬유와 당질로 구성되있다고 해요 어? 그럼 식이섬유와 당질은 머에요? 라고 질문하시면 식이섬유란? 식품 중에서 채소,과일,해조류 등에 많이 들어있는 섬유질 또는 셀루롤스로 알려진 성분!! 사람의 소화효소로는 소화되지 않고 몸 밖으로 배출되는 고분자 탄수화물이에요..(네이버지식) 식..........
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