근력 상체운동후에 근육통 [다이어트56일차]

---

아우~ 아퍼 죽겠네요 ㅋㅋㅋ 일어나자마자 어깨,가슴,어깨뒤쪽 근육이 너무 아프네요.... (우째요..힘이란걸 쓴적이 없어서 ㅋㅋㅋ) 흔히 알이배겼다고 하잖아요?? 그게 저한테 쳐들어왔네요 어차피 겪는 과정이잖아요 ㅋㅋㅋ 헬스장에 훈장같은 느낌?? 헬스장 1일차 지나고 그다음날 "야!! 나 알배겼어!!" 라고 알배긴걸 자랑으로 알던 어린시절도 있었는데 ㅋㅋㅋㅋ 잠깐!!! 여기서 잠깐팁~ 헬스장에서 운동하고 흔히 하루후나 이틀정도후에 근육에 알이배겨서 나오는 통증입니다 이걸 우리는 지연발생근육통 이라고 해요~ 근섬유와 근조직에 손상을 입어서 근육단백질에 분해가 일어나기 시작하고 세포막 손상이 오면서 거기서 여러..........

근력 상체운동후에 근육통 [다이어트56일차]에 대한 요약내용입니다.

자세한 내용은 아래에 원문링크를 확인해주시기 바랍니다.

---

---

원문링크 : 근력 상체운동후에 근육통 [다이어트56일차]