근력운동후 무거운 만보걷기 [다이어트69일차]

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어제 너무 숨을 헐떡이면서 힘들게 운동해서 오늘은 어제보다 낳은 모습을 보이리라!!! 다짐을 하고 개인운동 돌입!! 하지만 오늘도 좌절 .....;; 다행히 오늘은 헬스장에 아무도 없어서 나의 좌절모드를 본 사람이 없다 ㅋㅋㅋ 아무튼 어제복습운동 열심히 하고 근력 1시간 자전거 30분 만보걷기 1시간30분 근력운동 하고 자전거후 잽싸게 돌아와 공원에서 걷기운동하는데 몸이 엄청 무거우서 속도가 안난다는 ;; 다리가 생각보다 묵직한 느낌이어서 오늘은 여유있게 걸었네요....여유여유~ 6~7시에도 사람이 없네요.. 처음에는 공원 전체적으로 페인트칠을 해놨나??? 했는데 코로나 때문에 공원 벤치 3사람이상 앉을수 있는곳 전체에 저..........

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