[파워플레이트 효과] 파워플레이트 롤러로 엉덩이 근육 푸는 법 (※ 간단함 주의)

#아트지 #파워플레이트 #파워플레이트효과 #파워플레이트효능 안녕하세요! 파워플레이트 공식 수입원 헬스 브랜드 아트지입니다. 오늘 하루 잘 보내고 계신가요? 오늘은 파워플레이트 소도구인 롤러의 사용법에 대해 안내드리려고 합니다! 지난번에는 무브로 힙 운동을 하는 법에 대해 알려드렸는데요, 이번에는 가정에서도 많이 구매하시는 소도구로 근육을 어떻게 풀어야 하는지에 대해 매우 간단하게 설명드리겠습니다! 의자에 앉아있는 시간이 많은 현대인은 근육 이곳저곳이 뭉칠 수밖에 없는 생활 루틴을 가지고 있죠. 오래 서 있거나, 오래 앉아 있거나: 이 2가지의 루틴이 대부분이다 보니 다리에서부터 시작된 근육통이 엉덩이까지 올라오는 경우가 많습니다. 이럴 때 파워플레이트 롤러를 이용하면 매우 쉽고 빠르게 둔근을 풀 수 있어요. 1. 근육의 민감함과 뭉침 정도에 따라 진동 세기를 골라주세요. 사람마다 근육의 민감도와 뭉친 정도가 다르답니다. 같은 자극을 받아도 근육이 별로 뭉치지 않는 분들도 계시는가 하...