목감기 예방에 좋은음식 같이 예방해요~

기온이 급격하게 떨어진 요즘 건강관리는 필수죠? 낮은 기온에 한껏 움츠러든 몸은 적응을 하기 위해 애를 쓰지만 피곤하거나 약해진 몸은 버티기가 어려운데요! 그래서 면역력이 떨어지고 감기에 걸리기 쉽습니다! 오늘은 목감기 예방에 좋은음식에 대해 알아보도록 하겠습니다~^^ 01. 목감기 예방에 좋은음식 : 배 배는 목감기에 좋은 대표적인 과일인데요~! 배는 기관기 질환에 효능이 있어 감기나 천식에 좋습니다! 가래와 기침을 없애고 목이 쉬었을 때 그 증상을 완화하는데 도움을 주기도 합니다! 배변과 이뇨작용을 돕고 배가 차고 아플 때 증상을 완화해줍니다~! 배에 함유된 팩틴은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 숙취에 도움이 됩니다! 02. 목감기 예방에 좋은음식 : 도라지 도라지에는 사포닌이 함유되어 있어 기침, 가래 등을 없애는데 효과적인데요~! 차가운 성질을 가지고 있어서 목이 부었을 때 섭취하면 도움이 됩니다! 한방에서는 감기로 인한 기침과 목구멍이 붓고 아픈증상이 있을 때 도라지를 처...

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