공복 운동 당뇨 환자라면 특히 조심할 것

공복 유산소 운동이 좋다고들만 하는데 조심해야할 사람들이 있다. 바로 당뇨가 있는 경우임. 공복이 오래되면 몸 안에 활용할 탄수화물이 별로 없다. 그래서 지방과 단백질 등을 에너지원으로 만들어 당으로 풀어..

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