바디필로우롱쿠션, 경추목베개? 바른 수면 자세를 유지해주는 건강한 베개 선택법

경추목베개 안녕하세요, 수면 전문 브랜드 프로젝트슬립입니다:) 잠을 자는 도중에 자주 뒤척여 깊은 잠을 자지 못하고, 일어난 뒤에도 몸이 개운하지 않거나 어깨와 목 부분이 뻐근하다면 베개를 올바르게 사용하고 있는지 점검해보는 것이 좋습니다. 바른 수면 자세를 위한 베개 선택법 경추베개 정상적인 경추의 모양은 C자형 커브 형태입니다. 나에게 맞지 않는 베개를 사용할 경우 일자목, 역C자목, 거북목 등으로 변형될 수 있는데요. 이는 4~7KG정도 되는 머리 무게를 목이 지탱하는 데 무리를 줘 경추 질환 뿐 아니라 만성두통, 혈액순환장애, 불면증 등 각종 질환을 일으킵니다. 베개 선택법 1. 베개 높이 옆으로 누웠을 때는 목이 수평(C자 모양 유지)이 되고, 똑바로 누웠을 때는 목이 위/아래로 꺾이지 않는 베개 높이가 좋습니다. 바로 누웠을 때 머리와 목이 닿는 베개의 높이는 바닥에서 6-8도, 옆으로 누웠을 때 어깨와 얼굴 사이 간격은 8-10cm인 것이 적당합니다. 경추보다 높은 베개...