수능대비 수험생 컨디션 조절을 위한 하루 일과

수험생 컨디션 조절을 위한 하루 일과 안녕하세요, 수면전문브랜드 프로젝트슬립입니다 :) 이제 2023학년도 대학수학능력평가가 2주 남짓 남았는데요. 이제는 지금까지 해왔던 것들을 수능 때 다 쏟아부을 수 있도록 최상의 컨디션을 만들어 유지해야 하는데요. 수능 전까지 하나의 루틴으로 만들 수 있도록 '수험생 컨디션 조절을 위한 하루 일과'를 제안하려고 합니다! 앞으로 남은 시간 최상의 컨디션으로 수능에서 최선을 다할 수 있기를 바랍니다~ 그럼 지금부터 '수험생 컨디션 조절을 위한 하루 일과' 시작할게요 AM 7:00 상쾌한 아침, 침대 스트레칭으로 밤새 굳은 몸을 풀어줘요 매트리스나 토퍼에서 침대 스트레칭을 통해 밤새 굳은 몸을 풀어봅시다 침대에서 일어난 만큼 침대에서 누워서 할 수 있는 스트레칭을 하면 좋겠죠? 밤새 굳어있던 몸을 풀어주면서 잠을 깨보는 스트레칭을 해봅시다! 매트리스나 토퍼에서 가볍게 할 수 있는 스트레칭을 알려드릴게요. 엎드린 상태로 머리를 뒤로 젖혀 복근을 쭉 늘...