스페인 낮잠문화 시에스타에 대해 알아보자 (+ 낮잠효능/낮잠 적정시간)

스페인낮잠 문화 시에스타 점심을 먹고 공부하다가 혹은 일을 하다가 너무 졸려 오후 시간이 힘에 부칠 때가 있어요 너무 피곤하고 졸려서 집중이 되지 않을때 신기하게 짧은 시간이라도 낮잠을 자면 머리가 더 맑아지고 집중력이 향상되는 느낌이 드는데요 어떤 회사의 경우에는 점심시간을 넉넉히 주어서 점심을 먹을 뒤 휴식을 취할 수 있게 해주는데요 일의 능률이 떨어지는 것보다 낮잠으로 충분히 휴식을 취한 뒤 일 하는 것이 회사에도 훨씬 낫다는 판단 때문이겠죠? 그래서 오늘은 낮잠을 주제로 낮잠문화 '시에스타'가 있는 나라 스페인에 대해 알아보려고 합니다 스페인의 낮잠문화 시에스타와 더불어 낮잠 효능과 함께 낮잠 적정시간까지 지금 당장 알아볼까요? 스페인 낮잠문화 시에스타 스페인 시에스타 :: 스페인의 낮잠문화에 대해서 SIESTA (시에스타) : 한낮에는 일의 능률이 오르지 않기에 낮잠으로 회복해서 저녁까지 일하는 풍습 시에스타는 스페인 어 (siesta)인데요 낮의 더위를 피하고 낮잠으로 회...

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