우송대(자양동)원룸 월세살기

매물번호 2909221114 안녕하세요. 더착한부동산 자산지킴이 임소장입니다. 아직까지 날씨가 더워서 밤잠 못이루는 분들이 많으실텐데요, 다행이 어제 오늘 비가 내려서 무더위가 식은듯 해요. 이런날은 건강이 가장 중요해요. 그래서 아침에 일어나서 간단하게하는 건강 지키는 습관 소개해 드릴께요. 1. 잠자리에서 눈뜨자 마자 기지개를 하셔요. 기지개를 통해 밤사이 수축되었던 근육이나 관절이 이완되고, 혈액순환에도 많은 도움을 줘요. 2. 아침 공복에 따뜻한 물한잔 드세요. 밤사이 부족한 수분을 보충하고, 장을 자극하여 소화기관의 운동을 돕는다고해요. 단, 찬물보다는 따뜻한 물을 추천 드려요. 3. 아침 공복에 과일 섭취를 해주세요. 효소를 공급하여 배설에도 좋고, 독소를 원활하게 배출시켜 줄 수 있어요. 단, 바나나와 귤은 공복엔 지양해 주세요. 4. 공복에 간단한 스트레칭이나 가벼운 산책을 해주세요. 체중관리와 근육과 관절에 많은 도움이 되요. 오늘도 모든 사람이 건강하게 하루를 보내...

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