렘수면이 내 삶을 바꾼다_REM sleep

렘수면이 내 삶을 바꾼다_REM sleep렘수면이라고 한번쯤 들어보셨습니까? 내 삶을 바꿀 수 있는 최상의 수면상태, 렘수면 상태를 매일 일정 시간동안 수면해면 내 몸이 건강해지고 삶의 질이 바뀐다고 합니다.오늘은 렘수면_REM sleep 의 뜻과 내 몸이 어떻게 변할 수 있을지, 다같이 확인해 보겠습니다.인간이라면 매일 저녁 잠을 자게 되죠^^사람에 따라 쉽게 잠에 들기도 하고, 자주 뒤척이는 사람이 있기 마련입니다.수면의 단계는 총 2가지로 나뉘게 되는데, 렘수면과 논렘수면 이렇게 두가지 입니다.계속 같은 상태를 유지하며 잠을 자는게 아니라 이 두가지 수면 상태를 반복합니다.90분 단위로 4~6회를 반복하죠.처음 잠이들..........

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