물이 몸에 좋은 4가지 이유

물을 많이 마시면 다이어트와 건강에 좋다는 말들을 합니다. 그래서 많은 현대인들이 물을 많이 마시기 위해 노력하지만 정작 내 몸에 어떤 이로운 효과를 주는지에 대해서는 정확하게 알지 못하는 경우가 많습니다. 물은 건강에도 중요하지만 사람의 몸이 생명을 유지하는 데 있어 가장 필요한 존재일 정도로 몸 전체는 60~70%가 수분으로 구성되어 있습니다. 뇌는 75%, 심장은 86%, 근육은 75%, 혈액은 94%, 뼈는 22%가 수분으로 이루어져 있고요. 그래서 평소보다 수분이 1~5%가량만 부족해지더라도 우리는 심한 갈증과 함께 탈수 증상이 나타나게 되고, 10% 이상 부족해지게 되면 심장마비, 심근경색 등의 위험, 20% 이상 부족해지게 되면 생..........

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