여름철 무더운 날씨에 생기를 되찾기 위해 떠오르는 최고의 보양식은 바로 장어입니다. 동의보감과 자산어보는 장어의 효능에 대해 다양하게 기록하였습니다. 동의보감에 따르면 장어는 오장 육부의 기능을 활성화하고 폐를 보호하며, 출산 후 허약해진 기운과 자궁을 보강한다고 기록되었습니다. 또한 자산어보는 장어 즙이 오랫동안 멎지 않는 설사에 효과적이라고 언급하였습니다. 이제 장어의 효능에 대해 더 자세히 알아보겠습니다. 스태미나 회복을 위한 최고의 보강식 장어는 오메가3 지방산이 풍부한 식품으로, 체내에 쌓인 콜레스테롤을 줄이고 활성산소의 생성을 억제하여 세포 손상을 예방합니다. 또한 단백질, 비타민B, 비타민C, 비타민A, 비타민E, 그리고 다양한 미네랄이 풍부하게 함유되어 있어 피로 회복에 탁월한 효과를 발휘합니다. 혈액 순환 개선을 위한 최고의 식재료 장어에는 모세혈관을 이완시켜 혈액의 원활한 흐름을 돕는 레티놀이 함유되어 있습니다. 이완된 혈관은 혈액 순환을 개선시키는 데 큰 도움을 ...
원문링크 : 장어의 놀라운 효능: 스태미나 회복부터 피부 미용까지!
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