쓸데 없는 걱정 멈추는 법

---

강도가 갑자기 들이닥치면 어쩌지?갑자기 교통사고가 나면 어떻게 하지?내가 병이 옮았으면 어쩌지?지구가 멸망하면 어떻게 하지?수많은 일상활동에 있어서 지나치게 불안해하거나 걱정을 하고 그 기간이 최소 6개월 이상으로, 그렇지 않은 날보다 그런 날이 더 많다면 범불안장애를 의심해 볼 수 있습니다. 범불안장애의 경우 이런 걱정을 조절하기 어렵다고 느끼며 이로 인해서 근육 긴장, 과민성, 집중력 저하, 불면, 초조, 피로 등의 증상 중 3가지 이상을 경험하게 됩니다.그렇다면 어느날 갑자기 이렇게 쓸데없다고 생각되는 걱정들이 폭발하고 지속되는 이유는 뭘까요?그것은 쓸데 없다고 생각되는 걱정이 나름대로 나에게 주는 이점..........

쓸데 없는 걱정 멈추는 법에 대한 요약내용입니다.

자세한 내용은 아래에 원문링크를 확인해주시기 바랍니다.

---

---

원문링크 : 쓸데 없는 걱정 멈추는 법