호흡운동 VS 코어운동, 이들의 근육수축을 구별할 수 있는가?

김형욱의 칼럼언어 호흡운동과 코어운동에 대해서 중요하다는 것은 누구나 알고 있지만, 그것이 어떠한 연유로 그렇게 되는 것일까요. 그리고 이러한 각각의 능력들이 발휘됨에 있어서 근육수축 및 활성화 패턴 등의 차이는 어떠한 것들이 있을까요. 물론 서로 간의 기능이 공유되고 있는 두 가지의 운동과 능력을 구분하기란 쉬운 일은 아닙니다. 하지만 이들 간의 기전은 명확히 달리 출발하고, 우리가 어떻게 생활하고 어떻게 훈련하느냐에 따라, 이들의 기능은 점점 분화되어 발달될 수 있습니다. 이전에도 이러한 부분에 대해서 단독적으로 다루었던 적은 많았지만, 이번 글에서는 두 가지의 소재 모두를 한 번에 다룹니다. 호흡과 코어가 좋..........

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