횡격막 호흡이 만들어내는 자세와 움직임 가능성

김형욱의 칼럼언어 일반적으로 복식호흡이라 불리는 호흡은 횡격막 호흡을 의미합니다. 횡격막은 흉강 내의 폐 하단부에 위치하는데, 횡격막의 상하운동으로 인한 공간 및 압력의 변화로 폐 운동이 발생되는 데에 지대한 영향을 줍니다. 이때 횡격막이 상하운동을 수행하는 과정에서, 들숨 시 횡격막이 하단 영역이 복부 지점으로 하강하게 되는데, 이 과정에서 복부의 부피적인 변화가 상대적으로 크게 발생됩니다. 이것은 횡격막이 더 강한 하단 운동을 발생시킬 때 뚜렷하게 관찰됩니다. 따라서 이러한 연유로 복식호흡을 횡격막 호흡이라 부르고 있습니다. 하지만 이러한 복식호흡에 대한 의미를 단순히 1차원적으로 횡격막 호흡이라 부르기..........

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