오버헤드 스쿼트(overhead squat)를 통한 코어(core) 발달

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 논문 읽어주는 남자  오버헤드 스쿼트(overhead squat)는 제가 선호하는 스쿼트(squat) 동작 중 하나입니다. 다양한 스쿼트(squat) 동작 중에서도, 오버헤드 스쿼트(overhead squat)는 동적 움직임(dynamic mov..

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