누적손상주기(cumulative injury cycle)의 이해를 통한 트레이닝 관점

 김형욱의 칼럼언어  누적손상주기(cumulative injury cycle)는 미국스포츠의학회인 나즘(NASM)에서 강조하고 있는 기능장애로, 특정 요소들이 일련의 순서에 따라 주기적으로 악순환이 반복되어 근육 불균형(mu..

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