[책 리뷰] 목표 설정과 실천 습관 형성의 모든 것

나쁜 습관을 버리고 좋은 습관을 들이기가 왜 그렇게 어려운가? 92%의 계획은 작심삼일, 그 반복되는 실패를 끝내는 확실한 전략 원 해빗(One Habit) 저자 한상만 출판 미래의창 발매 2021.01.22. 원 해빗 목차 “우리가 반복하는 행동이 곧 우리 자신이며, 탁월함이란 곧 습관이다” 고대 그리스 철학자 아리스토텔레스가 한 말이다. 습관은 우리의 삶에 영향을 미치는 데서 나아가 일상이 되어 삶을 이룬다. 좋은 습관을 가진 사람이 공부, 일, 건강 그리고 인간관계에 두루 뛰어나다는 사실은 연구를 통해 입증되었다. 좋은 습관이 좋은 인생을 낳는다. 결국 습관이 실력이고 자산이다. 습관은 의식적으로 애쓰지 않아도 자동으로 실행되는 자율주행 시스템과 같다. 지금 다리를 꼬고 있거나 고개를 끄덕였다면, 그 행동은 무의식적으로 이뤄졌을 것이다. 자동으로 실행되는 습관은 에너지가 거의 들지 않는다. 의식적으로 생각하고 결정을 내리려면 에너지가 필요하다. 인생에서 가장 적은 투자로 가장 ...