빈속에안좋은음식 이런게있다고해요

빈속에안좋은음식 이런게있다고해요 저뿐만아니라 대부분의 사람들이 아침밥을 먹지못하고 출근하곤하죠? 간단하게 먹고싶어도 시간이 없다는 핑계를 댈수밖에 없는데 빈속에안좋은음식이 있다고 합니다. 첫번째는 커피인데요. 저는 출근하자마자 빈속에 따뜻한 커피를 먹으면 머리회전도 좋아지는것같아서 즐겨마시는데 위산분비를 촉진시켜서 위산역류등의 속쓰림을 유발할수가있다고하네요. 또한 아침에 우유한잔을 드시곤하는데 빈속에 우유도 좋지는 않다고하네요. 우유속에 단백질성분이 위산분비를 촉진시키기때문에 복통,설사를 유발할수가있다고합니다. 최근에는 고구마섭취를 통해서 다이어트를 하시는분들이 많은데 하루종일 굶고 고구마를 먹는것도 좋지 않다고 합니다. 고구마에는 타닌성분이라고 있는데 과다 분비를 하게되면 위장질환을 유발한다고 합니다. 구운고구마는 고구마의 단맛을 느낄수가있는데요. 고구마는 혈당을 갑자기 증가시킬수도있기때문에 당뇨병질환이 있으신분들은 피하시는것이 좋습니다. 주로 간단하게 식사대용이나 다이어트대용으로...

원문링크 : 빈속에안좋은음식 이런게있다고해요