자도자도 피곤한가요? 꿀잠자는법!

안녕하세요. 습관 개선 전문가, 라이프코치 밍구리입니다. 제가 이전에 아침형 인간(미라클 모닝)에 대한 5개의 글을 올리면서 거듭 강조했던 것 중 하나가 바로 '수면'입니다. 그래서 오늘은 올바른 수면 습관으로 꿀잠 자는 법에 대해 소개하려고 합니다. 수면은 왜 중요할까요? 그 이유는 간단합니다. 우리 인생의 3분의 2란 시간을 질을 높여 보내려면 3분의 1에 해당하는 수면시간을 잘 취해야 하기 때문입니다. 질 좋은 수면은 어떤 영향을 줄까요? 수면 습관 하나만 잘 개선해도 '자기계발형 인간'으로 탈바꿈하는 것은 더 이상 어려운 일이 아닙니다. 많은 사람들이 성장하기 위해 습관을 개선하려고 노력하지만 대..........

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