톳 데치기, 간단한 톳 요리법 두부 톳무침

두부 톳무침으로 다이어트도 하고 건강도 챙겨요겨울이면 해산물들이 통통하게 살이 오르고 맛이 좋아집니다. 해산물 좋아하시는 분들은 너무 행복하지요,, 쉽고 간단하게 요리할 수 있어 요맘때 자주 해먹는 두부 톳무침을 만들어보려고 해요.톳은 오독오독 씹히는 식감이 재밌기도 하고 맛있는 해조류인데요, 식이섬유, 요오드, 칼슘 등이 풍부해서 다이어트와 빈혈에 도움이 된다고 하니 여성분들에게 아주 좋은 식재료인 것 같아요, 저도 자주 이런 이유로 찾고 있어요,,두부 톳무침톳 한 팩-150g두부 - 반모소금-반 큰술(톳 데칠 때)국간장-1 큰 술참치 액-1/2 큰 술들기름-1 큰 술깨소금(큰 술은 계량스푼 기준)만드는 방..........

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