김종국자전거로 시작한 야핏 스핀바이크 후기

날씨가 너무 습해서 물속에 있는 느낌을 받고 있는데요 이렇게 더운날에 체력보전!! 매우 필요하죠 저는 오랜만에 김종국자전거를 타면서 여름철체력관리 중이에요 여름철 체력관리가 매우 중요한 이유를 알고있나요? 우리나라는 높은 습도와 더운날씨로 온열환자가 매우 생기는 편이라서 여름철에 너무 더운날에는 바깥외출을 자제하거나 또는 시원한 그늘을 찾아서 수분보충을 지속적으로 해주는 것이 가장 좋은데요. 그리고 가장 중요한 것은 체력관리! 매우 습하기 때문에 기본적으로 체력이 많이 떨어지면 더욱 여름철을 나기가 힘들어요 체력관리를 하기 위해서 가장 필요한 것은 바로 평생숙제인 운동인데요 간단하게 걷기부터 시작해서 다양한 운동이 있지만 체력을 빠르게 가장 좋은 방법은 효율적으로 체력을 올리는 것! 저는 그중에서 가장 좋다고 생각하는 것 스핀바이크이에요 그 이유가 예전에 제가 몸무게가 많이 나가던 시절, 의사선생님께서 저보고 운동할 때 걷는 것보다는 싸이클을 이용하라고 하셨어요. 걷는 것은 무릎에 ...

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