장요근(iliopsoas)해부학 허리통증, 자요근 마사지 스트레칭!!

오늘은 허리통증에 대해서 알아볼려고 해요 특히 허리 통증을 만드는 근육은 다양한데 그중에서도 기립근 다음으로 큰 영향을 끼치는 장요근(iliopsoas)에 대해서 알아보겠습니다 특히 장요근은 의자에서 일하다가 일어날때 삐끗하는 주 원인이 되는 근육이구요 동시에 앞으로 숙여다가 돌아올때 통증을 만드는 주 근육입니다 하지만 왜 하필 장요근이 원인이 되어서 통증이 나타나는지.... 일단 장요근은 3개로 나뉩니다 기시부(origin) -대요근 흉추 12~ 요추 5번의 횡돌기, 그리고 추체 - 소요근 흉추 12, 요추 1~2번 추체 전.외측 - 장골근 장골와 내측면 상부 2/3 정지부(insertion) - 대요근 대퇴골 소전자의 내측 -소요근 치골상지의 치골선 -장골근 대요근건과 결합, 소전자 앞 작용(action) - 고관절의 굴곡,외회전, 외전 신경(nerve) 대요근: 척수 신경 L2, L3, L4 소요근: L1 장골근 : 대퇴신경 L2, L31 장요근의 문제 장요근은 대요근, 소요근...

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