상완삼두근(triceps m.)해부학 팔꿈치통증, 삼두근 마사지 스트레칭!!

안녕하세요 식이입니다 오늘 알려드릴 근육은 "상완삼두근(triceps brachii. m)" 삼두근 장두 , 삼두근 외측두 삼두근 내측두, 삼두근 힘줄 기시부(origin) 장두 - 견갑골의 관절와 하순 내측두 - 요골신경 내측 및 원위부 상완골 외측두 - 요골신경 외측 및 근위부 상완골 정지부(insertion) 척골의 주두 작용(action) 팔꿈치(신전), 어깨(신전), 손목(회내전) 지배신경(nerve) 요골신경, C7, C8 상완삼두근은 삼각근과 마찬가지로 3개의 분지로 나뉘어져 있습니다. 상완삼두근은상완에서 서로 앞뒤로 길항 관계에 있는 상완이두근보다 근육량이 많은 편이며, 기능이 발달할수록 근육이 커지는 대근육과 같은 속성을 가지고 있다. 상완이두근과 상완삼두근은 매우 조화로운 균형 상태를 유지해야 하지만 일상 생활에서 생리해부학상 팔꿈치를 구부리고 생활하는 경향이 있으므로 상완 이두근은 언제나 단축되어 있고, 상완삼두근은 이완되어 자연스럽게 팔을 곧게 펴면 일직선으로 ...