부상방지를 위한 코어 다듬기 (코어운동)

요새 코로나19로 인해 홈트레이닝으로 몸을 가꾸시는 분들이 많습니다. 홈트레이닝은 헬스장과 달리 자신의 몸을 이용하거나 작은 기구들을 이용하여 운동하게 되는데요. 그래서 가장 효과적이고 필수적인 '코어..

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