다이어트를 하면서 먹게된 단호박! 쪄먹으면 고구마 보다 부드럽고 맛있음 이렇게 내가 먹는 음식에 대해서 항상 나는 호기심이 많아서 단호박 효능이 궁금해서 단호박 효능에대한 포스팅을 준비해봄 단호박 효능 첫 번째, 다이어트 음 대부분 다이어트 하시는 분들이라면 알고 있으시겠지만 알려드리겠음 단호박은 칼로리가 낮은 편이라고 함 100g당 60-70kcal 라서 달걀이랑 비슷하다고 했나? 저는 처음엔 고구마를 먹었는데 왓더... 너무 퍽퍽하고 질려서 못먹겠음 그래서 단호박으로 바꿈 단호박 효능 두 번째, 시력 보호 이건 몰랐네 단호박 효능으로 시력보호가 있다는 사실은... 단호박에는 베타카로틴을 비롯한 비타민A 등이 아주 풍부하..........
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