미루는 습관에서 벗어나는 5가지 방법

혹시 미루는 습관 때문에 고민하신적은 없습니까? 머리속에서 공부나 일을 해야하는 것은 알고 있는데 스마트폰을 만지거나 컴퓨터 게임을 하면서 "10분만 더하고" 라고 뒤로 미룬적은 없습니까? 또는 방학 숙제를 해야하는데 마지막날이 돼서 허둥지둥 한 적은 없으십니까? 이러한 습관을 벗어나는 방법에 대해서 5가지로 정리해보았습니다. 만약 이 방법 중 하나라도 실천하면 미루는 습관에서 벗어나는 것이 가능할 것입니다. 1. 마감을 설정하기 첫번째 방법은 마감을 설정하는 것입니다. 여기서 포인트는 마감과 해야하는 일을 구체적으로 설정하는 것입니다. 예를 들면 "영어 문제집에서 15페이지까지 7월 13일 15시까지 푼다" 라는 식으로 구체적으로 설정하는 것입니다. 이 방법은 마감 효과로 알려져 있는데, 예를 들어 내일까지 숙제가 있고 만약 하지 않을 시 엄청 무서운 선생님한테 혼나게 된다는 것을 알고 있으면 하게 될 것입니다. 이렇게 자신의 일에 대해서 마감을 스스로 설정하면 바로 행동할 수 있...

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