만보이상 걸어야만 운동효과가 있을까?

만보이상 걸어야만 운동효과가 있을까? 많이 걸으면 걸을수록 건강에 좋을까? 건강 관련 프로그램 등을 보다 보면 만보 이상 많이 걷는 것이 건강에 좋다고 합니다. 남녀노소 가리지 않고 간단히 할 수 있는 운동..

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