다이어트 중 음식을 날것으로 먹어야 하는 이유

1. 더 많이 씹게 된다. 딱딱하고 씹을 때 오도독 오도독 소리가 나는 음식일수록 턱을 더 많이 운동하게 되는데 체중을 줄이고 싶다면 이를 잘 활용하면 좋다. 2011년 미국 임상영양학저널에 발표된 연구에 의하면..

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