인터벌 달리기 운동 효과 극대화

"인터벌 달리기 운동은 항상 같은 속도를 유지하는 정상 상태 달리기 (또는 지구력 달리기)와 반대입니다."라고 Equinox의 공인 정밀 달리기 코치 인 Nicole Glor는 설명합니다. "인터벌은 스프린트 속도, 언덕 등..

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