안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘은 부기 빼는 홀쭉 마사지에 대해알아보도록 할게요.※부종에 대한 자세한 내용은지난 포스팅을 참고해주세요.주걱을 이용해 하체 부종 빼는 방법1. 주걱의 모서리 부분을 이용해무릎뼈 주변을 3분정도 마사지해 준다.TIP. 무릎 속 근육을 주걱 끝으로골고루 풀어주는 것이 포인트!!무릎 근육이 무릎 위쪽에 부종의 원인이 된다고 해요.주걱을 이용해 하체 부종 빼는 방법2. 발목의 복숭아뼈 주변을 3분정도마사지한다.홀쭉 마사지가 다리 부종을 빼는 데어떤 도움이 되는지?다리 근육은 발목부터 시작해서허벅지까지 연결이 되어있다고 합니다.그래서 중간 역할, 즉 근육을 이어주는무릎과 발목을 마사지하게 되면..........
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