참외 효능과 주의사항 참외 샐러드 만들기

아삭아삭하며 달고 시원한 맛으로 몸의 열을 내리는 효과가 있어 더위를 이기는 데 도움을 주는 참외. 노란 색상부터 비타민을 연상하며 피로회복 외에도 다양한 효능이 많은 참외에 대해서 알아봅니다. 참외 현재 우리가 흔히 보는 참외는 모두 한국에서 자체 개발한 품종이고 실질적으로 재배되는 곳도 한국뿐이라서 영어로 Korean Melon 또는 Chamoe로 알려져 있습니다. 한국에서는 성주참외가 유명하며 전국 생산의 80% 이상을 차지하고 있습니다. 고르는 방법: 색깔이 선명하고 꼭지가 싱싱한지 확인하며 제철인 여름에 구입하는 것이 가장 달콤하고 맛이 좋습니다. 보관법: 비닐봉지에 감싸서 냉장 보관하는 것이 좋습니다. 효능과 부작용 c 호흡기 질환 예방: 가래를 물게 해주는 효능이 있어서 기관지염을 개선하고 호흡기 질환을 예방하는 데 효과가 있습니다. c다이어트: 100g 당 30kcal 정도로 포만감이 높지만 칼로리가 낮기에 다이어트에도 도움을 줍니다. c여성과 임산부: 엽산과 철분이 ...

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